Egészséges munkahely a jövőnk kulcsa | Transzcendentális Meditáció

"Elhoztam a TM-tanárokat a cégembe, és ma már minden munkatársunk meditál, mind a 270-en. Reggel 9-kor és délután 4.30-kor, bármi is történik, mindenki megáll, és meditál. És képzeld mi történt a cégben! Megszűntek a fejfájások, az emberek jobban alszanak, jobb a kapcsolatuk egymással és másokkal is. Fantasztikus volt idáig!" - mondja a világhírű Oprah Show műsorvezetője.

Egészségfejlesztés a munkahelyeken

Oprah mellett Amerikában a sikeres cégvezetők jelentős hányada már használ valamilyen meditációs technikát stresszkezelésre. Például a világ egyik legnagyobb befektetési alap kezelője, a dollármilliárdos Ray Dalio büszkén képviseli a meditáció fontosságát az üzleti világban, ahol mások példaképe lett. A Wall Streeten köztudott, hogy Dalio alkalmazza a Transzcendentális Meditációt. A New York Times rovatvezetője, Andrew Ross Sorkin is az ő hatására kezdett el meditálni.

Egy cégvezetőnek talán mindenkitől nagyobb a felelőssége abban, hogy hogyan gondozza a saját mentális frissességét, és milyen módszert használ arra, hogy mindig a lehető legemberibb reakciót legyen képes adni a vele történtekre. Vannak olyan emberek, akik vezetőnek születnek, de még nekik is szükséges tenni azért, hogy a vezetői képességeik egyensúlyban működhessenek.

Akik pedig választják a vezetői utat, ők még inkább szembesülhetnek a vezetővé válási út emberi viszontagságaival. Azzal például, hogy nem csak szakmailag kell alkalmassá válni erre a pozícióra, hanem az emberi reakcióikkal is. Dalio a vele készült interjúk tömkelegében utal arra, hogy számos cég igazgatójaként kötelességének érzi a személyiségének megértését, kezelését, és fontos számára a stresszre adott testi és mentális válaszreakcióinak megismerése is.

Hazánkban is van már élőgyakorlat arra, hogy egy vezető először a saját életébe hoz minőségi változást a tudatos stresszoldással, majd az alkalmazottai számára is nyújt rá lehetőséget. A Trans-Pack logisztikai vállalat ügyvezetője Mészáros Gábor is átment egy ilyen folyamaton, ahol először önmaga vált stabilabbá, kiegyensúlyozottabbá, majd azonnali lépéseket tett a kollégáiért is. Lehetővé tette a meditáció bevezetését, és annak munkaidőben történő alkalmazását a vállalatánál.

Milyen pozitív hozadéka van a stresszmentes munkahelyeknek?

Ahogy előző cikkünkben írtuk számos a vállalatot is érintő egészségromboló hatása van annak, amikor egy dolgozó teljesítményét jelentősen befolyásolja a munkahelyi stressz. Nézzük mi történik amikor kreatívan, és stresszmentesen vagyunk jelen a munkában?

• nő a figyelem-, és a koncentrálóképesség,
• nő a teljesítőképesség és terhelhetőség,
• emelkedik a döntési hatékonyság,
• csökken a tévesztési arány, és nő a hibázással kapcsolatos kreatív megoldások képessége,
• megjelenik a belső harmónia, eltűnik a konfrontációra való hajlam,
• a kreatív és innovatív belső lelki erőforrások megcsappannak, elvesztik a dolgozók a kapcsolatot az intuíciójukkal, és a kreatív megoldási elképzeléseikkel.a belső autoagresszió stresszét elkezdi feloldani a meditáció, a belső elfojtások helyett elkezdünk kifelé, érett, asszertív módon önérvényesíteni és kommunikálni,
• nő az elégedettség érzés, és az energikusság.

A harmóniában élő emberekről pedig valamennyien tudjuk, hogy kreatív és innovatív megoldásaik vannak szinte mindenre. Jó mellettük dolgozni, hiszen békében vannak önmagukkal, és másokkal. Jellemző rájuk a szeretetteli kommunikáció, és a segítőkészség. Mi másról álmodhatna egy sikeres cégvezető, mint olyan dolgozókról, akik szeretnek bent lenni a cégnél, konszenzusra törekvő a gondolkodásuk, és tisztelettel bánnak egymással?

Ha a Transzcendentális Meditáció bizonyítottan hatásos módszerével szeretné fejleszteni a vezetői tudatosságát, vagy a cégének produktivitását olvasson többet stresszoldó tanfolyamainkról